乘務(wù)員禮儀形體課的重要性風(fēng)尚|形象|甘肅|蘭州|技校|

發(fā)布時(shí)間:2015-07-13 01:04:52

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乘務(wù)員禮儀形體課的重要性風(fēng)尚|形象|甘肅|蘭州|技校

        簡(jiǎn)介編輯形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行的身體活動(dòng)練習(xí)，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優(yōu)美體形及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。形體課是以健美練習(xí)，姿態(tài)練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)為主要手段，來改變體形的原始狀態(tài)，提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性，控制力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，并向?qū)W生進(jìn)行美育教育的一門專業(yè)課。經(jīng)過系統(tǒng)形體訓(xùn)練的學(xué)生，一般身體勻稱，舉止得體，行如風(fēng)，坐如鐘，立如松，睡如弓，落落大方，充分體現(xiàn)學(xué)生蓬勃向上的生命活力。形體課主要內(nèi)容包括形體訓(xùn)練、初級(jí)藝術(shù)體操（包括“把桿”“芭蕾手位”“基本步伐”“華爾茲組合”等）、韻律操、健美操、墊上組合練習(xí)。
        2基本內(nèi)容編輯（1）基本姿態(tài)練習(xí)
        人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒?dòng)的全部）。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。
      （2）基本素質(zhì)訓(xùn)練
形體基本素質(zhì)練習(xí)時(shí)形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。通過大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)本著從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的原則；同時(shí)也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負(fù)荷，以免發(fā)生傷害事故。
      （3）基本形態(tài)控制練習(xí)
基本形態(tài)控制練習(xí)是對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是通過徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動(dòng)作的靈活性。這部分練習(xí)比較簡(jiǎn)單，個(gè)別動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，訓(xùn)練必須從嚴(yán)要求，持之以恒。
        3基本要求編輯⑴課前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
        ⑵上課時(shí)要穿有彈性的緊身服裝或?qū)捤傻男蓍e服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
        ⑶上課時(shí)不能佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故。
        ⑷課程要有計(jì)劃有步驟，循序漸進(jìn)，切忌忽冷忽熱、斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓(xùn)練的有關(guān)知識(shí)和方法。
        ⑸要保持訓(xùn)練場(chǎng)的整潔和安靜。
        ⑹在做器械練習(xí)時(shí)，要有專人指導(dǎo)和幫助，特別是聯(lián)合器械的運(yùn)用，要注意訓(xùn)練的安全。
        ⑺在課前和課后要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，同時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。
4課程開設(shè)編輯開設(shè)現(xiàn)狀
        由于學(xué)校的辦學(xué)能力不同，而形體課又需要專門的教室和設(shè)備（例如：音響、墊子），所以形體課在各個(gè)學(xué)校開設(shè)的現(xiàn)狀也不盡相同，有的學(xué)校形體課教學(xué)場(chǎng)地簡(jiǎn)陋，沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材，缺少專業(yè)的師資力量，課的教學(xué)效果不佳，一些學(xué)校往往流于形式，而沒有達(dá)到形體課的教學(xué)目的，更有部分學(xué)校甚至沒有條件開設(shè)形體課。
         目前全國(guó)學(xué)校形體課教學(xué)尚無(wú)統(tǒng)一內(nèi)容,在這方面已經(jīng)明顯滯后于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。編寫內(nèi)容充實(shí)又適合于學(xué)生的形體課教材是當(dāng)務(wù)之急,借鑒有關(guān)經(jīng)驗(yàn),以增進(jìn)學(xué)生對(duì)形體課的了解和興趣為目的,通過該科目教學(xué),提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。因此形體課教材可利用其豐富的教學(xué)內(nèi)容（基本功訓(xùn)練、中國(guó)舞、中國(guó)民間或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、競(jìng)技健美操、交誼舞、還有時(shí)尚的街舞、拉丁舞、搏擊操、瑜珈等形式的多種內(nèi)容），多樣手段（模仿，個(gè)體創(chuàng)造，集體編排、表演比賽等），寬松組織形式，較好地滿足了學(xué)生們愛美的心理需求和追求新穎的性格特點(diǎn)，使得學(xué)生上形體課的興趣盎然，勁頭十足。
開設(shè)的前景趨勢(shì)
        形體課教學(xué)是一項(xiàng)很有教育意義的工作。通過形體課的“動(dòng)手動(dòng)腳”，可以抑制學(xué)生，特別上是獨(dú)生子女性格中的許多弊端[1] 弱點(diǎn)，在塑造健美的形體，提高了柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感合身體素質(zhì)的同時(shí)，還可以加強(qiáng)學(xué)生與人交往、溝通、協(xié)調(diào)的能力，及全面提高學(xué)生的綜合潛在素質(zhì)，同時(shí)，可以加強(qiáng)學(xué)生從主觀意識(shí)上進(jìn)行自我形體鍛煉的意識(shí)，掌握一些科學(xué)必要的鍛煉方法。形體課的開設(shè)，是符合社會(huì)發(fā)展，學(xué)校體育與終生體育接軌，學(xué)校體育與國(guó)際體育接軌等需要的。形體課在中學(xué)的開展必將得到重視，普及和完善。
         5必要性編輯1、改善和調(diào)整不良身體姿態(tài)，使形體健美而勻稱
在生長(zhǎng)發(fā)育階段的體形并沒有得到妥善的關(guān)注和科學(xué)方法的訓(xùn)練，以至出現(xiàn)不理想的提醒，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等，由于這些姿態(tài)是從小形成的，糾正起來比較困難，因此要引用科學(xué)系統(tǒng)、嚴(yán)格地專門性形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和練習(xí)，以至形成動(dòng)力定型。
         2、培養(yǎng)學(xué)生“美的意識(shí)”，提高審美能力，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣
形體訓(xùn)練是進(jìn)行美育教育的良好手段，能教會(huì)學(xué)生怎樣的去欣賞美，怎樣的去表現(xiàn)美，形體訓(xùn)練的每個(gè)動(dòng)作組合都配合節(jié)奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養(yǎng)學(xué)生的韻律感，陶冶情操，通過準(zhǔn)確的動(dòng)作，優(yōu)美的姿態(tài)達(dá)到訓(xùn)練的目的，使學(xué)生懂的什么是美的動(dòng)作，美的儀表，美的心靈，提高對(duì)美的感受力、鑒賞力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。

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